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男性备孕应该注意些什么?

很多家庭都会将怀孕生子的责任全放在女性身上,常常会忽视男性的重要性。其实怀孕生子本来就是夫妻共同经营的结果,女性要做好怀孕的准备,男性也要养“精”蓄锐。那么,男性备孕应该注意些什么?


1. 不穿过紧的裤子

紧身裤会将阴囊和睾丸紧紧地束缚,使局部散热减少,睾丸温度升高,有碍精子产生。同时,紧身裤限制了阴囊部位的血液循环,尤其是妨碍静脉血液的回流,造成睾丸淤血,给精子的生成带来了阻力。


2. 减少桑拿浴和泡温泉

精子生于睾丸内,对温度的要求比较严格,必须在35.5℃~36℃的恒温条件下才能正常发育。温泉、桑拿可都是长时间的处于高温环境中,对于小蝌蚪的伤害是不言而喻的!


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3. 戒烟戒酒

香烟中的尼古丁、焦油等有害物质,可以导致精子活力降低,并且容易诱发精子畸形。饮酒同样会降低精子活力,并且对之后的胎儿的发育也有着不好的影响。


4. 减少同房次数

同房次数过多,会导致精液量减少和精子密度降低,使精子活动率和生存率显著下降,精子并没有完全发育成熟,与卵子相会的“后劲”大大减弱,受孕的机会自然降低了。而且过于频繁的性生活还会在血液中形成一些抗体,形成受孕障碍!


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5. 保持心情愉悦

情绪因素对男性性功能同样影响明显。对那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的男性来说,往往会造成内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定,影响精子的产生和质量。


6. 均衡饮食

精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质,当它们缺乏时,下丘脑-垂体-性腺轴受到影响,使得垂体分泌促性腺激素下降,性腺功能减退,精子生成减少,从而导致精子的畸形率升高。


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